Group Training -Training in der Gruppe

Sobald der Mensch sich in einer Gruppe befindet, kann man erstaunliche Veränderungen feststellen. Das manifestiert sich nicht nur in sozialen, gesellschaftlichen Aspekten, sondern auch im Sport. Nicht selten wird man durch die Gruppendynamik mitgerissen und entfaltet damit neues Potential. Man geht aus sich heraus und schließt sich mental der Gruppe an - es ist das Ablegen des Egos und das Einfügen in die Gruppe. Auch der Trainer, der ständig motiviert ist und die Übungen vormacht, ist ein gravierender Faktor im Gruppentraining. Diese Art des Trainings findet man oft im Kampfsport, aber auch im Fitnessbereich gehört es seit Aerobic einfach zum Fitnesstraining dazu. Nicht umsonst zählen Fitness Grouptrainings wie Cross Fit, Tae Bo oder Les Miles zu den erfolgreichsten Fitnessmarken weltweit.


 

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